Il n’est pas toujours évident pour une femme qui n’est pas à l’aise avec son corps, de se rendre dans une salle de sport, sous les regards des hommes. D’ailleurs, nombre d’entre elles renoncent à prendre soin d’elles par peur du regard des autres.

Vous avez envie de faire du sport pour perdre quelques rondeurs, vous remettre en forme ou simplement pour vous détendre, sachez qu’il existe une salle de sport au Luxembourg, qui est uniquement réservée aux femmes.

Une salle de sport 100 % féminine !

Parce que les hommes et les femmes n’ont pas les mêmes besoins en matière de sport, Lady Fitness propose un concept unique au Grand-Duché : une salle de sport et de bien-être réservée aux femmes.

Lady Fitness est dédié à la femme, explique Nicolas Nilles, gérant de la salle de sport. C’est pour toutes celles qui sont soucieuses de leur bien-être, qui veulent se remettre en forme et se préoccupent de leur schéma corporel, mais qui n’ont pas forcément envie d’être mélangées avec des hommes“.

Un encadrement personnalisé et un bilan toutes les 5 semaines

Avant toute inscription chez Lady Fitness, un check-up complet est réalisé pour identifier les besoins et les attentes des adhérentes, afin d’établir un programme sur-mesure.

Toutes les données des entraînements sont ensuite enregistrées grâce à une ceinture cardiaque, permettant le contrôle de la fréquence sur écran, le suivi de son évolution, le nombre de calories perdues, etc.

Enfin, toutes les cinq semaines, un bilan morphologique est réalisé pour mesurer concrètement l’efficacité des efforts et affiner son programme minceur et forme : “c’est un moment privilégié, au cours duquel les femmes se confient. On peut donner des conseils sur la nutrition, l’équilibrage alimentaire, etc.“.

Un coach sportif présent en continu

Les machines à air comprimé (sans poids, ni manipulation) et les exercices proposés sont conçus tout spécialement pour la morphologie féminine. Les femmes peuvent suivre un circuit de 30 minutes, composé de 16 postes et 6 programmes forme et minceur, qui permet d’augmenter les performances du métabolisme de base et la tonification.

Enfin, un coach sportif professionnel est continuellement présent pour encadrer les activités des adhérentes, les conseiller et les guider.

Du sport, mais aussi des cours de danse, des massages, du yoga, du pilates, des produits de beauté, etc.

Lady Fitness propose également d’autres activités, liées au bien-être de la femme : “les femmes sont plus soucieuses de leur bien-être que les hommes, note Nicolas Nilles. Elles ne s’intéressent pas seulement à leur aspect corporel. C’est pourquoi on a voulu mettre en place un complément au sport, pour apporter un bien-être mental et spirituel, pas uniquement physique“.

Ainsi, pour celles qui aiment la danse, Lady Dance propose depuis le mois de septembre des cours de danse artistique (danse de salon, Pole fitness, Zumba, danses africaines, etc.) pour travailler sur le maintien et la souplesse.

Lady Wellness offre des massages drainants, dynamisants ou encore relaxants et Lady Bien-être propose de la relaxation, du yoga, du conseil en image ou encore du pilates. Sans oublier la gamme de produits de beauté à travers Lady Beauty.

Enfin, du côté des nouveautés, depuis le mois d’octobre, celles qui n’aiment pas trop les efforts physiques pourront trouver leur bonheur avec les séances de stimulation musculaire électrique du X-Body et prochainement le service Lady Diet proposera des conseils en nutrition pour cibler et apporter une réponse à des problèmes de poids.

Lady Fitness, c’est deux salles au Luxembourg : une à Strassen (132 route d’Arlon) et une autre au Kirchberg (Rue Marcel Fischbach).

Plus d’informations sur le site de Lady Fitness.

Du 5 au 18 octobre
Tentez votre chance pour gagner des abonnements, des scéances bien-être ou encore des séances d’essai
chez Lady Fitness !

Participez au concours !

Publi-reportage réalisé par Lady Fitness