Journée mondiale : les câlins, ça fait du bien !
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Journée mondiale : les câlins, ça fait du bien !

Si l'on célèbre la journée internationale des câlins ce 21 janvier 2022, la neuropsychologue Céline Rivière décrypte l'importance des câlins pour les humains - qu'ils soient jeunes ou non.

Publié par Chrystelle Thevenot le 21/01/2022 | 3.535 vues

Le câlin est « complètement vital. Il nous remet en lien avec les autres. Quand on est privé de câlins, on se retrouve dans un état de stress et d’agressivité. On perd nos repères. L’homme est un animal social et sociable », affirme d’emblée Céline Rivière la neuropsychologue.

De fait, depuis la mise en place des gestes barrières et de la distanciation sociale, on note une forte hausse des cas de dépression et de mal être. Une situation qui peut s’expliquer par le manque de contacts physiques.

Les musiques à câlins

Les câlins ont un effet bien spécial sur le corps, puisqu’ils déclenchent « tout le système hormonal » : ce simple geste suffit à libérer de l’ocytocine (aussi nommée « hormone de l’amour »), « l’hormone de l’attachement et de l’apaisement », détaille-t-elle. L’ocytocine permet de contrer le cortisol, l’hormone du stress, et de « rebooster notre système immunitaire », ajoute la spécialiste.

Ce dernier est très sensible à la fatigue, au stress, à l’énervement, et laisse plus facilement passer les microbes lorsque l’on se sent triste. En d’autres mots, les câlins nous apaisent et aident notre corps à réguler les hormones.

Pour Céline Rivière, ce geste est ancré en nous, c’est un réflexe « inné, nécessaire et structurant ». Que ce soit à la naissance, lorsque la mère prend son enfant dans ses bras pour la première fois, lorsque l’on est jeune et que l’on a besoin de réconfort, ou lorsque l’on est plus grand, mais que l’on ose moins prendre les autres dans ses bras.

« Avec les années, on se soucie davantage du regard d’autrui. » Pourtant, « on a tout autant besoin de prendre l’autre contre soi avec ses bras, mais aussi avec son cœur, et ce, plusieurs minutes par jour », assure la neuropsychologue.

Si, cette année, vous ne pouvez pas vous balader avec une pancarte “câlins gratuits” dans la rue, vous pouvez toujours câliner ceux avec qui vous vivez, sans briser les gestes barrières.

Du fun pour cette journée ! 

 

Le saviez-vous ?

Le 21 janvier, c’est donc la Journée des câlins ! Tout a commencé en 1986, dans le Michigan, lorsqu’un révérend voulut lutter contre la déprime qui touchait de nombreuses personnes entre les fêtes de fin d’année et la Saint-Valentin.

En effet, après avoir passé les fêtes avec leurs proches, les gens souffraient de retomber dans la froideur de la routine qui ne favorise guère le contact humain. C’est ainsi que le concept du Hug Day est né. L’initiative connut un grand succès et s’est, depuis, imposée dans le monde entier.

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