Saluuuut les filleeesss,
En faite j ai un grand problème je viens de grossir 5 kiloos :0 ... Et je veux les perdre le plus vite possible !!! MAIS COMMENT ???? S.v.p. aidez moi les filles.
1) Manger le plus lentement possible (comme si tu avais un anneau gastrique). Si tu n'as pas le temps de finir ton repas demande en doggy bag pour le terminer au bureau ou bien achète des quantités moindre.
2) Marcher le plus possible (ne pas prendre de raccourcis, ni de bus si possible encore moins l'ascenseur).
3) Ne pas stresser (car dans 90 % des cas stresser fait grossir).
Si tu appliques ces règles d'or pas besoin de faire régime.
Je me permets d'intervenir !
-une connaissance se fait de la soupe aux choux... Elle mange cela toute une semaine
- il faut manger équilibré : grillades, viandes maigres, poissons,légumes à volonté; supprimer le sucre ..
-faire du vélo, de l'aqua-bike,nager,marcher, boire de l'eau!
- franchir le pas et consulter un diététicien!
Courage!!!!
loupblanc a écrit: Je me permets d'intervenir ! -une connaissance se fait de la soupe aux choux... Elle mange cela toute une semaine - il faut manger équilibré : grillades, viandes maigres, poissons,légumes à volonté; supprimer le sucre .. -faire du vélo, de l'aqua-bike,nager,marcher, boire de l'eau! - franchir le pas et consulter un diététicien! Courage!!!!
le régime soupe au choux c'est un bon moyen de se dezinguer le systéme gastrique.
Meuporg92 a écrit: J'ajouterais profiter des derniers froids en ne se couvrant pas trop car le froid fait brûler des calories et raffermi la peau grâce aux contractions causées par le froid : c'est tout bénéf'.
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Tu veux dire tenter le KAMASUTRA dans la neige?..why not......